ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК БЕЗ ОСЕВОЙ НАГРУЗКИ
Программа составлена на основе сплита из 2 мышечных групп, т.е. тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни.
В программе отсутствует осевая нагрузка на позвоночник.
Программа предназначена для занимающихся около года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В первую и четвёртуютренировку нагружаются мышцы: грудные и трицепс.
Во вторую и пятую: ноги и плечи.
В третью и шестую: спина и бицепс.
Стоимость: 1990р.
Доступ к программе выдается на 100 дней с момента оплаты.
![](http://fs-thb03.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/058146cbe52ecfeb5bb9782661e14530.png/s/s1200x/a/487171/sc/144)
ИП ЛИНДОВЕР С.А.
ОГРН 319784700046176
ИНН 780200965648
© 2022 LindowerPower
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/0f1aa6a18c8f10d08db7a0a4d2c798d4.png/s/s1200x/a/487171/sc/275)
![](http://fs-thb02.getcourse.ru/fileservice/file/thumbnail/h/f1d5f05b627be90addbceef939a41f0c.png/s/s1200x/a/487171/sc/430)